Schlaf Kindlein schlaf

Schlaf Kindlein schlaf

Photo by Kristina Paukshtite on Pexels.com Vielleicht habt ihr schon gemerkt, dass ich mich gerade intensiv mit dem Thema Schlaf beschäftige? Und zwar in alle Richtungen: Wie lange sollen wir schlafen? Welche positiven Auswirkungen bringt Schlaf? Nimmt Schlaf Einfluss darauf, wie ich Dinge lerne? Welche Rolle spielen spätes Essen oder Handy-/Fernseher- und Computerbildschirme im Zusammenhang [...]

Bunte Gnocchi-Pfanne

Bunte Gnocchi-Pfanne

by themolecule Irgendwie hat es sich bei uns zu Hause eingeschlichen, dass wir zwei warme Mahlzeiten am Tag essen. Besonders seit mein Mann im Homeoffice ist, essen wir mittags einen warmen "Snack" wie Pommes mit Ketchup, Schupfnudeln, Salat, Ofenkartoffeln, Nudeln mit Pesto, Kräuterbaguette oder auch mal die Reste vom Vortag. Abends gibt es dann die [...]

Why We Sleep – #Sleep

Why We Sleep – #Sleep

"Sleep restocks the armory of our immune system, helping prevent infection, and warding off all manner of sickness. Sleep reforms the body's metabolic state by fine-tuning the balance of insulin and circulating glucose. Sleep further regulates our appetite, helping control body weight through healthy food selection rather than rash impulsivity. Plentiful sleep maintains a flourishing [...]